Améliorer la qualité de son sommeil de manière naturelle est un souhait partagé par beaucoup. Le CBD, ou cannabidiol, est un composé issu du chanvre qui est connu pour ses propriétés relaxantes et apaisantes. Cependant, il est important de rappeler que cette recette est une recette bien-être et en aucun cas une recette médicale. Avant de commencer, assurez-vous de lire les avertissements et les conseils d’utilisation pour chaque ingrédient. Nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation ou de réaction allergique.
15 minutes
facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Commencez par mesurer 30 ml d’huile de CBD à l’aide d’une pipette graduée.
Étape 2
Ajoutez l’huile de CBD dans un flacon en verre avec compte-gouttes.
Étape 3
Ajoutez ensuite 15 ml d’huile de coco dans le même flacon. L’huile de coco agit comme un transporteur, facilitant l’absorption du CBD par le corps.
Étape 4
Versez 5 ml de miel biologique dans le flacon. Le miel est connu pour ses propriétés apaisantes et son goût agréable.
Étape 5
Ajoutez 1 ml d’extrait de vanille pour une saveur douce et réconfortante.
Étape 6
Fermez le flacon et secouez-le doucement pour bien mélanger tous les ingrédients.
Mon astuce bien-être
Pour une absorption optimale, prenez quelques gouttes de cette préparation sous la langue environ 30 minutes avant d’aller vous coucher. Cela permet une absorption rapide et efficace des principes actifs.
Conseils d’utilisation
Utilisez cette préparation quotidiennement pour améliorer la qualité de votre sommeil. Commencez par une petite dose et ajustez selon vos besoins et vos réactions personnelles. Les effets du CBD peuvent varier d’une personne à l’autre.
L’info en plus
Le CBD est de plus en plus utilisé pour ses effets bénéfiques sur le sommeil et l’anxiété. Cependant, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé en cas de doute ou de question sur son utilisation.
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